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みなさまに
呼吸がどれほど 大事なものであるかを を知っていただきたくて
丹田仙人呼吸術の ページをつくりました。
呼吸は 誰でも簡単にできて 自己肯定感も、爆上がりするし、 健康にも、脳みそにも めちゃくちゃいいのに 当り前すぎるのか？ 呼吸を意識する人は少ないです。
食事や運動やメンタルの
健康のための 大前提となるのが 呼吸です！ 極端な話、 呼吸さえ 気をつけていれば 運動も食事もメンタルも そこまで気を使わなくても いいくらいです。 ぜひ動画と画像と解説を ごらんいただき 呼吸に意識するように
こころがけてください。 また、呼吸習慣や 瞑想習慣が みなさまに 根付くように 7日間無料呼吸講座 も配信予定にしています。
お楽しみに！
みきなかむら
youtube 「丹田仙人呼吸術」 で使った画像です。 一番下に呼吸の音声ありますので 一緒にやってみてくださいね。
画像をタップ/クリックすればスタートします。
忙しい皆様のために、 わずか1分で瞑想状態に 入れる呼吸法を お伝えいたします。
1分間の間に たった4回呼吸するだけで
あなたも、 ヒマラヤ聖者レベルの メンタリティーになれる！^_^ いつかね！^_^
というわけで ヒマラヤ聖者への 第一歩が ここから始まります。
たった1日1分 呼吸するだけで 本当に変わりますよ^_^
それを体感して欲しくて、 この音声を収録しました。
ぜひやってみてくださいね。
週3日早起きして瞑想しましょう☆彡 日、火、木のlineで お知らせさせて頂きます。
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