369コーチングプロジェクト
| こんな時代だからこそ、 しなやかに、したたかに、 しあわせに、生きてゆく |
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| わたしたちは大変な時代に生きています。 | ||||
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21世紀に入って、 わたしたち人間に あなたは日々何を感じて、 いつの間にか ネガティブな方向に 心が引っ張られてしまいがち。 そんな情報や意識で 溢れていますからね。 |
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| 楽しく喜び笑顔溢れる努力。 | ||||
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そんな風に生きていくことができるとしたら 人生どんなに楽しいでしょう。＾＾★ 毎日、安定した精神状態で 日々を楽しみ喜びとともに生きていけること。 幸せの在り方ではないでしょうか？ 意外に誰でも簡単に できることなんです。
苦しく辛いとは 真逆の。 楽しく喜びや笑顔 があふれるそんな努力です。＾＾）
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| 369コーチングプロジェクト | ||||
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369と書いてミロクと読みます。 ミロクというのは弥勒と書いて、 仏様のお名前です。 弥勒菩薩（みろくぼさつ）と言う 名前をご存じですか？ 56億7千万年の未来から 人々を救うためにやってきた 未来仏なんです。
その名前にあやかって 成長し続けることのできる ひとりでも多く 増やしてゆこう。 ３６９プロジェクトという コーチングプログラムを行っております。 あたくしは主宰のみきなかむらです。
注）ミロク369を名乗る団体はたくさんありますが |
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| マインドセットを変えてゆく。 | ||||
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大事なのは「心の持ちよう」なのです。 ちょっとした工夫と 不安や恐怖が無くなったり、 未来に対して希望が持つことができて 最終的に幸せに生きることができる。 そういうのは意外に簡単なんです。
世の中で何が起ころうと 自分は幸せに生きることができる。 自分が幸せであると 周りの人も幸せにできる。^^☆彡
そうやって幸せの循環を作ってゆこう。 その循環が大きくなってゆけば 必ず幸せな世界になります。 それが369プロジェクトの 大きな目標でもあります。
まずは小さな目標として あなたのマインドセットを 変えてゆくところから 始めてみませんか。
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| まず解決すべきはあなたの幸せを 阻んでいる様々な問題です。 |
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お金、 人間関係、 健康問題、
健康でステキな人たちに囲まれて それができないのはどうして？ どうしたら そんな最高な人生が送れるの？ その答えはあなたの 心、マインドにあります。
あなたはどんな人生をのぞみますか？ あなたが本当に向かいたい ゴールを 見つけ出し、 そこに到達するのを サポート（側面支援） させていただくことが コーチングです。 それはあなたのマインドセットを 再構築するところから始まります。
zoomでのセッションを通じての 様々な質問やお声掛けによって あなたの心を整理仕訳して 使えるもの足りないもの 必要なもの本当に願っているものを 判別してゆきます。
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| 人生を変えるコーチング | ||||
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実践してきた結果、 人生が大きく変わりました。 自分のマインドセットも大きく変わりました。
自分の可能性に大きく気づき、 未来の自分に対する信頼が生まれました。 過去の大きな問題が小さくなって 問題ではなくなりました。 不安が大きく減少しました。 今は好きなことだけをやって 遊びと仕事の境界線が いただいたので あなたにもそんな自由で遊びに満ちた しあわせな人生を歩んでもらいたいのです。
人一倍コンプレックスの多かった あなたも必ず、 そんな充実した楽しい人生を 送れるようになれるのです。 もしあなたがそれを本当に望めば。 |
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| こんな人におすすめします。 | ||||
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【還暦前後の方】 同世代にしかわからない悩みや気持ちも理解できます。 もちろん年齢世代に関係なく対応いたします。
【人生のピンチに立たされている人】 〇私の所にいらっしゃる方は ピンチの局面の方が多いです。 「 訴訟をおこされそうです。 」 生き生きと自分の活動をなさっておられます。
【人間関係をよくしたい！】 〇会社や組織の人間関係がうまくいかない。 〇パートナーシップで悩んでいる。 ○親子関係において通じ合わないことが多く、ストレスを抱えている。 〇親の介護がつらい。 〇子どもの問題で頭を抱えている。 〇コミュニケーションがうまく取れるようになりたい。
クライアントさんの状況に合わせて 対策や戦略を考えて 人間関係の再構築を目指してゆきます。 |
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| 【メンタルコントロール】
〇定年後の人生や老後に不安がある。 ○イライラ・カリカリすることが多い。 ○いろいろな迷いがあって、 前に進んでいる感じがしない。 自分が何をやりたいのかわからない。 ○いろんなことにおいて八方ふさがりになりやすく、 閉塞感などを感じる。
○すぐにぶれてしまったり凹んでしまったり 怒ってしまったりする。 感情をうまくコントロールしたい。
○おどおどびくびくの自分を変えて マイペースで歩めるようになりたい。
○他人の目・評価が気になる。
○人や物事をおおらかに 受け入れられるようになりたい。
〇物事が継続できるようになりたい。
○何事にも柔軟に考えられるようになりたい。
〇なんとか運氣をあげたい。
〇人生を向上させたい。
〇自分をより成長させたい。 長期的に取り組むことが必要かもしれません。 瞑想やヒプノ的手法を取り入れたり 日々のワークにも取り組んでいただき 安定的なメンタルを定着させてゆきます。 〇独立開業したい 〇自分の特技をビジネスに活かしたい。 〇ちいさなビジネスを始めたい。 〇情報発信の方法を教えてほしい。 〇月に5万円くらい稼げるようになりたい。 〇インターネットで何かを売って稼ぎたい。
→３０年以上にわたる店舗運営の経験から ビジネスに対する知見もあります。 情報発信から ビジネスに対する知見もあります。 あなたの強み/特技/個性を生かした ビジネスの展開方法を考えて 売り出し方、手法、などビジネスの基礎をコーチングします。
【ダイエット】 〇ダイエットプログラムもございます。 〇真面目に継続的に取り組めるように お声がけを通じて運動習慣をつけて 食生活を改善して 体重減に努めてまいりましょう。 →150㎝、60㎏の方が8カ月で8㎏減量に成功。 現在52㎏です。ゆるくコツコツ続けていると いつの間にかダイエットに成功しています。
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| 現状維持は退化か衰退でしかありません。 | ||||
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多くの人の苦しみの原因の一つは 現状維持バイアス（ホメオスタシス） と言って 変化を受け入れたくないと 無意識的に判断してしまっていることです。 元々の性質があります。 という思いです。
現実を変えるということは 今の現実（コンフォートゾーン） 現実を手放してしまったら、 この先どうなるかわからない恐怖があるのかと思うと なかなか現実を変えることができません。
ところが今ある現実を変えないと、 現状（コンフォートゾーン）を維持したつもりでも 実は、衰退してゆく一方なのだ、
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| 現状はどんどん変化し続けています。 | ||||
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突然にある日を境に、 大震災、洪水、パンデミック、戦争、原発事故。 そんなことがいつ何時、わが身に降りかかっても
テクノロジーはどんどん進化を ポジションを占めています。 パンデミックの波は繰り返し、 先の見えない状況が続きます。 戦争の影もひろがっています。
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| しなやかにしたたかにやさしく優雅に心を 変えてゆく 。 | ||||
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こんな時代だからこそ わたしたちは あえて先手を打って 一歩踏み出し、 メンタルを鍛え、 乗り越えてゆかなければ 現状は維持できないのです。
時代に合わせる生き方と 安易に迎合しない独自の生き方。
相反する2つの生き方の間で うまくバランスを取って生きることが 幸せに生きる道だと考えます。
しかも還暦をすぎると 「老い」と言うものにも 向き合っていかなければなりません。
私たちは日々老いてゆきます。 何も意識しないで そのままどんどん老いは加速します。
老いの加速というのは 脳機能が衰えてゆくことでもあります。
脳機能が衰えると マインドも弱くなり、
もうそこから変化を起こすのはほとんど無理です。
だからもし、あなたが 新しい環境に身を置くことで自分自身を 変えていかなければなりません。
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| 人生を変えてゆくのは行動以外にありません。 | ||||
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だれだって自分の人生を より良いものにしたいと思うのです。
抜け出すことは 不可能です。
古い地図は捨てて 新しい地図とGPSを手に入れて 約束の地へと向かいましょう。
新しい変化を得ようとすれば それなりの大変さや不安も あるかもしれません。
それでも一旦、目標を定めて そこに向かってしっかり歩いてゆけば に 気付くでしょう。
時代にぶれることなく 悠然と行動して常に ほんとうに充実した しあわせな人生を 生きることができるのです。 |
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| お客様の声 | ||||
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3ヶ月前と今とではどういう変化がありましたか？ 自分を信じて大丈夫なんだという、 確固たるものが育まれました。
一番良かった点はどういうところですか？ どう考えても採算度外視と思えるほど、 親身になって向き合ってくださいました。
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| メンタルな体力をつくってゆく | ||||
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いろいろな場面で知恵をしぼり 決断してドキドキして時には失敗して その度に凹んで落ち込んで。を、 あたしはもう何千回も
人一倍、小心者だったのです。 その小心さが嫌で なんとかしようと いろんな手段で 自分を追い込んでみたものの やり方が未熟で無知だから失敗して 何回もズンドコまで落ち込みました。 ずいぶん回り道をしました。
過去のわたしに わたしのようなコーチが いてくれたら もっと早くたどりつけたのに！ って、 今も思います。 |
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369メンタルコーチングは 体育会系のようなアグレッシブな 激しさとは対極の 静かな呼吸のイメージです。
一歩一歩積み重ねてゆくうちに 自分で出来るようになった！と 自然に思うことができたら 成功です。 ドキドキハラハラする出来事にも これから多くの場面で 遭遇するかもしれませんから それを乗り越えられる その基礎メンタル体力を 作ってゆくこと。 あなたのメンタルの体力を鍛え、 向上、成長することのサポートが この369コーチングの目的でもあります。 |
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| お客様の声 | ||||
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みきさん、こんにちは。 感想をお送りします。
プロジェクトをお願いした頃、 私は本当に辛い時期でした。 その中で、ときにはじっくり話を聞いてくださり、 ときには心が軽くなるアドバイスをくださり、 だんだん気持ちが軽くなっていきました。
メールで質問をすると、 丁寧にメッセージをくださり、 たくさんの指針をいただきました。 ふと気になったことを 気軽に質問しただけなのに、 体系立てて説明してくださったり、 わかりやすい動画を紹介してくださったりして、 とても参考になりました。
学生時代にいろんな国を旅したことをお話したら、 みきさんの経験をもとに共感してくださったり、 紙芝居のパフォーマンスや 御師のお仕事のお話をしてくださったり、 とても知見が広くて、 引き出しの多いメンターさんだなぁと、 心強く思っていました。
3ヶ月経って、おかげさまで、 セッション中に描いていた生活が実現しました！ いつも前向きになれる言葉を かけてくださったおかげだと思っています。 本当にありがとうございました。 A様 30代女性 |
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| まずは無料体験セッションからはじめましょう。 | ||||
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もっとくわしく知りたい。と思われた方は まずは無料体験セッションをお申込みください。
約30分無料でセッションさせていただきます。 基本30分ですが状況により 最大60分程度までお話しをうかがいます。（無料） 申し込むかどうかをご判断ください。
30分体験セッションでは 概要はお伝えしますが おすすめしたり売り込んだり、 ということはありません。
（↓まだこの下にも続きます） |
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| 10代の方は無料で三ヶ月セッションを行います。 | ||||
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あたしは10代の時から 旅に出て、 学校では教わらない いろいろなことを 学んで大きくなってきた、って 思っているけど、
今の若い子たちは コロナ禍のリモートで 人との関係性を築けない人が多い、 というニュースをみました。 旅にも出られなかったものねー。 なにかできないかなー。 と思い、
無料セッションを思いつきました。 10代の方のセッションメニューは一番最後にあります。 |
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| コーチングセッション | ||||
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このプロジェクトでは マンツーマンのzoomでの 「コーチング」という手法をつかいます。
コーチングとは 言葉がけやいろいろな質問を行い あなたの心に変化を起こし その結果、行動が変わり、 あなたの心の整理 目標に向けての解決手段や どんなリソース（資源資産）があるか 足りないリソースは何なのかを探り、 それを得るために何をどうすればいいのか？ どう活用してゆけばいいのか？ それをお伺いしてどういう風にすれば 最短距離で進めるのかを「見立て」ます。 がむしゃらに行くことではなくて、 その人の立場や状況、 周りの環境などを考慮にいれながら できるだけ 障害が少なくストレスが少なく、 そして、 マインドが成長できるように （これ大事( *￣ ?￣*) 進んでゆくことです。 目先のゴールが達成できても その先のゴールを見失って 周囲に迷惑をかけてしまったり、 他の仕事に支障をきたしたり、 するのは本末転倒です。
そうならないために ゴール設定を明確に PDCA計画⇒実行⇒検証⇒改善を 繰り返して進んでゆきます。
やる気を引き出したり あなたの自己肯定感を高め、 道を一緒に探したり、 セカンドオピニオンを提示したりする 役割です。 ゴールに速やかに 正確にたどり着くためには 継続的なセッション行ってより 精度の高い行動計画と マインドをつくる必要があります。
そのため最低3か月は 経過をチェックしながら続けてゆく 必要があるのです。
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コーチはあなたの人生の舞台の 黒子です。 |
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最高のステージになるように、 竹刀や金棒を持った 昭和のスポコン鬼コーチじゃないですよ♪(^▽^;) 欠点をあげつらい、 「そんなことじゃだめだー！」 それは根性論や精神論と言って もう時代遅れの手法です。
あなたが決める。ということを大切にしながら 言葉はゆるくやさしく丁寧に^^☆彡。 しかしながら、しっかりと。 ゴールに向かいますからご安心くださいね。^^☆彡
3ヶ月1回60分のセッションを月3回X3ヶ月。 日々のメールセッションを90日間。 合計9回+最大90回のセッションを行います。 それだけちゃんとやれば効果は必ず出ます。
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| 気になるお値段は？ | ||||
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| 10代のみなさんへ。 | ||||
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あたしは10代の時、 両親の離婚のごたごたに巻き込まれて ずっと死にたい、と思って 毎日を過ごしてきました。 家が嫌だったので、 ヒッチハイクで旅に出ました。 旅にでてたくさんの 自由な人に会って 学校では教わらない いろいろなことを 学んで大きくなってきました。 旅で出会った人たちに救われました。
今は死ななくてよかった。って 本当に思っています。 今の若い子たちは コロナ禍のリモートで 人との関係性を築けない人が多い、 というニュースをみました。 旅にも出られなかったものねー。
なにかあたしにできないかなー。 と思い、 無料セッションを 思いつきました。 あたしでよければ、 無料セッションを させていただきます。 月に一度。お話ししませんか？
顔出しが嫌だったら zoom でビデオなし でもOKですし、 電話セッションもできます。
まずはlineに登録してくださいね。 そこから [10代のセッション希望] と ご連絡くださいね。 もちろん匿名やHNで大丈夫ですよ。 あなたのすこしの心の支えに なれればいいな。って思います。
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と思われる方、 興味はあるけれど お金を払うのに ためらいのある方のみ ごらんください。
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